I sintomi

Il sintomo principale è un dolore acuto e pungente al tallone, spesso localizzato nella zona interna o centrale. Questo dolore:

• è più intenso al mattino, appena si poggia il piede a terra
• può peggiorare dopo lunghi periodi di inattività
• si riduce con il movimento ma può tornare dopo uno sforzo prolungato

Con il tempo, se non trattata, la fascite può diventare cronica e compromettere la qualità della vita, rendendo difficile camminare o svolgere attività quotidiane.

Le cause principali

La fascite plantare può essere causata da molteplici fattori, spesso combinati tra loro:

• Sovraccarico funzionale, tipico di chi cammina molto o sta molte ore in piedi.
• Microtraumi ripetuti, in particolare in sportivi e runner.
• Calzature inadeguate, prive di supporto all’arco plantare.
• Alterazioni posturali come:
  • Pronazione eccessiva (piede che tende a cedere verso l’interno)
  • Piede cavo, che genera un appoggio squilibrato
• Rigidità della catena muscolare posteriore, soprattutto polpaccio e tendine d’Achille.

Il trattamento fisioterapico

Presso il nostro centro affrontiamo la fascite plantare con un approccio conservativo, efficace e personalizzato, finalizzato a:

• Eliminare il dolore
• Ripristinare l’elasticità del piede
• Migliorare la mobilità della caviglia e della fascia plantare

Il nostro protocollo terapeutico può includere:

• Terapia manuale mirata, per rilasciare le tensioni della fascia plantare e dei muscoli della gamba.
• Stretching specifico del polpaccio, del tendine d’Achille e della fascia plantare stessa.
• Esercizi funzionali e propriocettivi per il rinforzo e l’equilibrio dell’arto inferiore.
• Trattamenti strumentali, come:
  • Onde d’urto, molto efficaci nel trattamento delle tendinopatie e infiammazioni croniche
  • Laser ad alta intensità per accelerare i processi riparativi
• Riattivazione della caviglia, in presenza di infortuni recenti o problemi alla caviglia trascurati nel tempo e ormai cronicizzati, proponiamo un percorso di recupero funzionale e rinforzo articolare mirato. Questo servizio consente di ristabilire stabilità, forza e mobilità, riducendo il rischio di compensi e recidive legati a debolezze pregresse.
• Consigli su calzature e plantari ortopedici, con eventuale collaborazione con podologi.
• Educazione posturale e analisi del cammino, per prevenire recidive e correggere eventuali errori di appoggio.

Perché intervenire subito

Una diagnosi precoce e un trattamento mirato sono fondamentali per evitare che la fascite diventi una condizione cronica. Molti pazienti trascurano il dolore iniziale, peggiorando nel tempo la funzionalità del piede e la postura generale.


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